女性の好きな食べ物と言えば…
「芋・栗・南瓜」なんて昔はよく言われていましたよね？
今でもさつまいも好きの女性は多いと思います。
最近、お店でもサツマイモ味のスイーツや新商品が並んでいるのをよく目にします。
そんなさつまいも好きの女性にはうれしい季節がやってきました!!
さつまいもの食物繊維は、便秘を解消するだけでなく、
コレステロールを低下させる作用や血糖値をコントロールする働きもあります。
また、サツマイモにはりんごの10倍以上ものビタミンＣが含まれており、
うれしいことにそのビタミンＣは加熱調理しても壊れにくいのです。
血圧低下やむくみの解消に効果があるカリウムも豊富です！
