スイカは「水分ばかりで栄養なんてないのでは？」と思いがちですが、スイカには意外にもビタミンC、カリウム、βカロテンが含まれているため、水分補給だけでなく、美肌、むくみ、疲労回復などの効果が期待できます。
夏バテや疲労回復の効能をより高めるには、スイカと一緒に塩分を摂るのがお勧めです。これは汗と一緒に流れてしまったナトリウムを補うためで、スイカに塩をかけて食べると、スポーツドリンクと同じような効果が期待できるとのこと♪ また、いつもの切り方やめて、輪切りにしてフルーツを乗せるとかわいいスイカケーキの出来上がり♪
夏生まれの人の誕生日会や、スイカが大好物の人、おうち女子会にはぴったりですよ☺
