日本の秋の果物といえば、柿ですね！
「柿が赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、柿は栄養価の高い果物です。柿を一つ食べると、1日のビタミンが摂れてしまいます。また、柿には二日酔いの回復効果もあると言われています。柿の渋みの成分タンニンには、アルコール成分を分解する力があります。また柿の葉には、実に負けないぐらいのビタミンCも含まれているので、柿の葉茶もお勧めです。
柿は好き嫌いが分かれる果物ですが、食べ方を少し変えると食べやすくなります。ヨーグルトに入れたり、サラダに入れたりしてみましょう！今年の冬は柿で健康的な生活を送ってはいかがでしょうか？
