旬の野菜には、その季節にカラダが必要とする
栄養分がたくさん含まれているというのは
皆さんも知っていますよね♪
夏野菜は、夏バテ予防効果が期待できると言われる
カロチンやビタミンC、ビタミンE
カリウムなどを豊富に含みます。
野菜があまり得意でない人は
「ラタトゥイユ」を作って
食べてみるのはいかがですか？
我が家の子どもたちは
美味しそうに「ラタトゥイユ」を食べる
アニメ映画の１シーンのおかげで
「ラタトゥイユ」は食べてくれました☺
暑い日は冷蔵庫で冷やしておくと
とても美味しい前菜に✨
お弁当に入れるとこれだけで野菜が
十分に確保できる超優れものです!!
見た目も鮮やかなので食欲増進も期待できますね♪
