高たんぱく低脂肪なヘルシー食材の
「タコ」の季節が今年もやってきました！
タコはタウリンが豊富なだけでなく、
ビタミンB2や亜鉛、良質のタンパク質が
豊富に含まれています。
タコの足1本に含まれる
タウリンの量はおよそ1000mg!!
つまりタコの足を1本食べれば
計算上、栄養ドリンクと同じくらいですね♪
うまみがあり、
噛めば噛むほど美味しさが
口いっぱいに広がるタコ🐙
食べ応えがあるので、
ダイエット中の方にも最適です！
和風、洋風いろんな食べ方が楽しめるので、
今年もタコを堪能してくださいね！
